マラソン

かすみがうらマラソン、凡走もともと暑いことが予想されてたので記録は狙わず、開始5kmはいっそ6分でもいいなって思ってたらホントにその通りになっちゃって、そこからキロ5分半くらいで刻んでたら12km過ぎたあたりでサブ4ペースに戻ってきちゃって...

佐倉マラソン サブ4未達序盤サブ3.75ペースでって走ってみたんだけど、スタート位置間違えて全然ペーサー見つからず自分でペース刻んでたんだけど案の定ガタガタ。気温もちょっとずつ上がってきたってのもあって25kmくらいで脚がなくなってきたとい...

日付前後してるけど、昨日大会前最後のロングジョグってことで25kmくらいをタッタカ走った。結果的にエンジンのかかりが悪いってのと無理にペース上げようとして地面蹴りすぎた結果序盤母指球めっちゃ痛いっての繰り返すんだけど、エンジンかかったらある...

2週間ちょっと練習サボっただけでここまで落ちるかって痛感してる途中。キロ5分20秒くらいまで落とせばいいやと思ってたけど、むしろそこがギリギリな気がしてる。2日連続走ってみたけど昨日の疲労も抜けきってないし、たかだか20km走った程度でバテ...

2週間くらいあんまり走れないで前日飲んで30km走。前回速すぎたのでペース落とそうとしてたんだけど、そもそも上げられないという。15kmくらいで気持ちが切れてたけどペース落とすことなく走れてはいたものの、余力が残らなかったので結果的に惨敗。...

赤羽トライアル30km完走。1日の東京30kと違って翌日にハーフがあるっていうアホなことがないので、とりあえずペースキープさえできればあとはどうとでもなれっていう感じで走ってみたんだけど、思ったよりペースが上がっちゃってここ最近のハーフペー...

先日鍼も打ったんだけど状況は改善されない左のヒラメ筋。本日も20kmくらい走ってみたんだけどやっぱずっと筋肉痛が続いている感じでペースが上がらなかった。そこまで激痛ってほどでもないのがまた厄介で、低強度の練習だったらこなせちゃってるのが現状...

どうにも今月入った頃から左のヒラメ筋辺りの張りが引かない。症状としては軽い筋肉痛程度の張りなんだけど、走ってる時に気になるレベル。右はいつも通り走り込んでるなぁって程度には回復してるので左だけがなんか気になるっていう感じ。Runmetrix...

昨日10kmジョグって本日ちょっと早めのペース走ってやってみたんだけど、北風が強いなぁって思うのも束の間、どんどんペース落ちてってここ最近のランの中では一番出来が悪かった。別に15kmくらいしか走ってないんだけど、なんでこんな辛かったんだろ...

ここ最近調子乗ってペース上げて走り続けていたので、久々にサブ4ペースでジョグしてみようと10km走ってみたんだけど、ペース合わせるのがめっちゃ難しくついつい20秒近く上がってしまうという状況に。もしかしたらいけるかもしれないけど、大方途中で...