マラソン

とりあえず先週から練習は再開。ある程度痛めつけられる今だからこそとりあえずベアフットで脹脛全体を底上げ中。可能な限り日中走るようにしてるんだけど、30分、あるいは5kmが限界。まぁまだそこまでロング走もできないし帰宅後毎回ずぶ濡れで帰ってく...

飲んで帰ってきたらアホみてぇなゲリラ豪雨に遭遇。傘なんて持ってきてなかったので久々にずぶ濡れになりながら自転車こいで帰宅した。今日洗濯したばかりのスーツがびったびたになり結局もう1度洗濯を余儀なくされるほど。日中晴れてたのになんだってこんな...

しばらく大会も無いし、暑いのでそこまで距離走れないし、かといって全く走らないのはダメだろうってことで、久しぶりにベアフット履いて数kmラン。そこまで仕上がってないにしても2週前にフルを完走している走力はあったので、一応痙攣とかは起きなかった...

函館マラソン完走 結局雨もかわして風も吹かない炎天下を走ることとなった今回の大会。それでもバカ正直に最初サブ4ペースで走ろうとして早々に危険を感じペースを落とすも、膝やら脹脛やらが痛くなってペースがどんどん落ちていき結局いつもの感じに。圧倒...

とりあえずウェアなどの準備はとっとと済ませ、今日は極力体力を使わないように過ごしつつ散髪して髪の量をガッツリ減らし少しでも軽量化を図る。そんで晩飯は早めにバコスカ飯を食ってサラダも食ってという感じで22時には寝ようかなというところ。 アイウ...

暑い中頑張って10km走ってみた。さすがにもう1週前なのでややペース上げてみて5分/km切るように走ってたんだけど、やっぱり暑くて集中切れてきたので残り1kmでややペースダウン。10km50分ちょいオーバーって感じ。まぁあまり下手に上げてぶ...

7時から長距離練習組んだんだけど、走る直前の気温がすでに22度を超えていて一気にやる気をなくした。走ってる途中にもぐんぐん気温が上がっていき、走り終える頃には25度にまで達しており、やっぱり練習会とか給水ポイントを自分で用意しなきゃいけない...

走る前に水浴びし、シャツクール的なミント系のスプレーを全身に浴びればとりあえずある程度走れるってことが分かった。10kmコースにつながる歩道橋が夜間工事で通行止めだったので10kmまで走れず5km止まりだったのは惜しかったけど。 とりあえず...

先週調子乗ってスピード出るS4で30km走やろうとして断念し、今週こそってことでNOVABLAST履いて走ろうとしてたんだけど、朝アラーム止めたのにそっからキッチリ寝てしまい早朝ランは断念。そこからYOSAKOI観るだけ観て、もういけるかな...

朝早くからなら走れるかなってことで30km走やろうとしたんだけど、当初6時前に起きて7時半くらいにスタートできればいいかなって思ってたところを、7時前に起きて8時半スタートという体たらく。結局10時過ぎたらいい感じに暑くなってきて集中力がブ...