くーーーーる

走る前に水浴びし、シャツクール的なミント系のスプレーを全身に浴びればとりあえずある程度走れるってことが分かった。10kmコースにつながる歩道橋が夜間工事で通行止めだったので10kmまで走れず5km止まりだったのは惜しかったけど。

とりあえず明日明後日はちょっと休んで土曜また早朝頑張って早起きして長距離ランをチャレンジしてみるかなって思った。冷えピタとかデコに貼ってヘッドバンドかましたらもっと良くなったりするのだろうかってのも考えてみよう。とりあえず今週まではやれるだけやって、来週から徐々に走る量減らしていかないと、また疲労残ったまま本番迎えることになるし気をつけよう。