昨日今日とロングジョグやってたんだけど、2～3kmに1度くらいの頻度で左ふくらはぎにピリッと違和感。アキレス腱ってよりは足底筋か腓腹筋か、そっちの方。元々ふくらはぎは攣りやすかったんだけど、ここ数ヶ月足底がさらに攣りやすくなってたので、足底筋膜炎の疑いでもあるのだろうか。
まぁ接地意識しながら走ってて脚が流れてるっぽいときにピリッと来てる気がするので、そこを改善すりゃあ良くなるのかもしれないけど、とりあえず様子見だろうか。いずれにせよ、今週一週間で60km以上走ってオーバーワーク気味なのかもしれないし、明日はランオフして鍼でも打ってみるか。
