筋トレ

空き部屋をホームジムにしちゃえ計画。ある程度完成形が見えてきたので公開。割とあるものそのまま使った感があって安上がりに抑えることができた。とはいっても、ランニングマシンとダイレクトドライブローラーの2つも用意する必要はあ...

効果があるのかどうかは定かではないけど、とりあえず買ってみた無戯です。 グリッドフォームローラー購入 首肩腰の凝り三銃士がホント辛くて、整体やマッサージも怖くて行きにくいというと大分詰んだ感じ...

やっぱり室内自重トレだけじゃ維持はできても減量ができない無戯です。 分かっちゃいたんだけど、付いた肉をなんとかしようと2ヶ月前くらいから黙々と寝る前筋トレしてるんだけど。 他何一つ変えてないの...

あまりにも運動不足なのでさすがに自主的に運動するようになった無戯です。 いつも冬から春にかけてハードな仕事続いてたんだけど今年は割とイージーなほうで。 ストレス解消のためにも動いて発散してから...

肩こりが半端ない無戯です。 下道4時間半を毎週往復するのはしんどい。数年前までならまだ耐えてたんだけどなぁ。 もはや若さが足りないのかも知らん。片手運転上等なんだけど、おかげで右肩がバッキバキ...

そういえばもう2月だけど、咳が治まらない無戯です。 一体いつになったら収まるのやら。気管支炎の疑いと診断されて処方された14日分の吸入服用終えたぞ。 結局まだちょっと痛むこともあるので、胸部に...

こうも休みすぎてるとありがたみもない無戯です。 昨日と対して話してる話題は変わらんけど、ここ最近休みすぎてて休みボケも治らんという。 1日会社出て休みを繰り返してるもんだからどうにもシャキッと...

どうかこのまま好調をキープしていて欲しいと祈るばかりな無戯です。 月、火、水と着々と良くなってきているのだけど。問題はこれが週末まで意地できるかである。 だいたい明日か明後日、もっと言えば当日...

完全オフってことで寝まくってた無戯です。 寝て起きて寝てを繰り返し、たまに起きてはポチポチシャニマスと艦これを進めるだけの休日。 午後になったらオープン戦をテレビでダラダラ見始めて、あとはちょ...

食生活が安定してきた無戯です。 平日はどうせ遅いので晩飯をほぼ抜いているのだけど、さすがに戦えないかもってことになり。 少し入れておこうと、納豆1パック食べるようになった。健康に気を使ってんだ...