ぐりぐり

効果があるのかどうかは定かではないけど、とりあえず買ってみた無戯です。

グリッドフォームローラー購入

首肩腰の凝り三銃士がホント辛くて、整体やマッサージも怖くて行きにくいというと大分詰んだ感じ。

そんなわけで、若干ブームは去った気もするけど筋膜リリースをしてみようかってことで買ってみた。

これを背中に当ててゴリッとやってみたら、きっといい感じにほぐれるんじゃないかって勝手に予想。

で、色々と種類あってあれだったので、一番有名なトリガーポイントを購入。一番有名なら一番効くやろ←

さっそくゴリゴリやってみたんだけど、とりあえずは気持ちいいから良かった。

これで少しか痛みが和らいでくれたらいいんだけど。日々の筋トレに加えてみよう。

言うて日々の筋トレだってあんまり量やってないから体脂肪増えてきてるんだけどさ。