佐倉マラソン完走(コロナ後PB)
先月大阪マラソン直前に腸脛靭帯炎(ランナー膝)を発症し、大阪マラソンは過去に類を見ないズタボロ加減でフィニッシュし、そこからほぼ1ヶ月全休(間に3kmだけ走ったけど)し、臨んだ本大会。膝の違和感はほぼほぼ消えていたものの爆弾抱えてることには変わりなく、練習不足と爆発するかどうかもわからない状況でスタートしたわけだけど。
開始7kmくらいで既に左膝に違和感っぽいものが出始めたものの、気にしすぎだから気になってるだけと知らんぷりしながら走ってたら17～8kmくらいにはノってきて痛みがやや薄れてきた。とはいえ集中切れてきたタイミングで補給補給とやってたら32kmくらいで補給食が無くなるというアクシデント。アミノ酸はいいとして、なんとなくカフェインが切れたのが気になる…ってやってたら案の定37kmで膝がいよいよ限界を迎えそうってタイミングで集中力が切れ、そこからは一気にペースダウンしてたら40kmで完全に脚が終わる。
それでも1km8分前後でボテボテ走ったり止まったりしてたおかげでサブ4こそ達成できなかったけどサブ4.25は達成できた。コロナ後どんだけやっても4.5を切れてなかったのでPBは出したものの、37kmで気持ちが負けて取れたチャンスをみすみす逃したのが悔しくて仕方なかった。そこまではサブ4ペースで行ってたので、だましだまし残り5kmを6分半まで落としても達成できたのにって思うと気持ちで負けたなっていうところ。相変わらず集中が切れるのが悔しい。次回はもう1セット補給食持って挑むことにしよう。
とりあえず肉食って、風呂入って、全身に湿布貼りまくったので、とっとと寝るに限る。佐倉は近いしペーサーが細かく設定されてていいんだけど、ゴール後にアミノバイタル的なものが貰えないのと完走メダルやタオルが貰えないのがあれだなと。タオルやTシャツは余らせまくってるので不要だけど、やっぱ完走メダルは欲しいなって思う。
次回目標は6月末の函館なので、とりあえずGW明けくらいまでガッツリ休んでみて、そこからの調子次第で目標を設定しよう。とはいえ暑いと思うので恐らく目標はサブ4.5くらいに設定するんだろうけどさ。
コメント