ズタボロ

とりあえずいつもの筋肉痛+α。昨日風呂入ったり一晩湿布を貼ったら背中やヒザ下は大分1日で復調の兆し、太腿はもう一晩湿布貼ってみたら明日には7～8割くらい治ってそうではある。問題はやっぱり左膝。昨日今日で1割も回復していない気がするのは先月も同様。

恐らく明後日明々後日くらいには筋肉痛はほぼ完治するだろうけど、膝が違和感レベルに回復するのはまた1週間くらいかかりそう。明後日にはまた外勤行きつつ整形行けるのでその時ちょっとまたリハビリとか受けられそうだったら受けてみようかなってところ。

気になるのは前回気にならなかったんだけど曲げ伸ばしする膝を触ってみるとミシミシと軋む感じがある。もちろん右膝はそんなことないのでもしかして前より悪化してたりしないだろうかってちょい不安。まぁ歩けてはいるので靭帯切れてるとかそういうことはないだろうけど、だとしてもやや不安。