鬱々

年休がめちゃくちゃ溜まってたのと仕事が落ち着いてるってのもあって試しに休んでみたのだけど、起きて、2～30分動いて、布団籠もって、1～2時間寝て、を繰り返してたらあっという間に夜になった。さすがに寝過ぎじゃねぇのって思った。

貴重な平日休み、もうちょっと外出たりしたかったんだけど雨降ってたのがすべての予定を狂わせたと思おう。やることやらねぇで寝てるだけっていよいよなんかやべぇ気がしてきた。誰とも会話せず引きこもって寝るだけって末期だろうよ。

あとちょっと思ったのが、先々週くらいから鼻風邪がひっでぇので薬飲んでたんだけど一向に治らず。今日あたりかなり改善してきたっぽいんだけど、外出た瞬間また鼻が出るように。色々調べてみたんだけど自律神経の乱れで起きる寒暖差アレルギーが有力っぽい気がしてきた。先月全身ニキビだらけになったりもしてたけど、最近自律神経乱れまくってねぇかってなってる。

自律神経を整えるための方法も調べてみたら、1日3食食べるってのは1～2食生活になりつつある、筋トレやマラソンなどのハードな運動は避け、ウォーキングなどの有酸素運動をするってのもマラソンしかしてねぇっていう。そんで酒を飲みまくって寝過ぎまくってってやってりゃ乱れるのも納得か。もうちょっと規則正しい生活するかね、できるかどうか分からんけど。