体調不良

大会終わって一週間。洗濯とかも一通り昨日のうちに終えたしここ最近の暴飲暴食が目に余るので今日こそ走ろうかなって思ったんだけど、雨が降るとかなんとか言ってるのと、足首の調子が悪いので断念。足首はここ最近たまに痛くなるんだけど、おそらくは腰から...

昨日久々にベアフットシューズで走ったら本日例外なく筋肉痛。しかもピンポイントにヒラメのみ。かれこれ36時間くらい経っていそうだけどまだ全然痛みが引かないし、歩くのも地獄。さすがに昨日の今日で走れるとは思っていなかったんだけど、こりゃあ明日も...

ほぼ事故から早くも1週間経過し、首の痛みは比較的取れたんだけど肋骨は相変わらず痛みが引かない。起き上がるときやちょっと圧かかるときはまだまだ痛い。毎日シップやら痛み止めやら処置はすれども良くなっている感覚が未だにない。今日はちょっとタイミン...

今回帰省中も言うほど食ってなかったし、ぶっちゃけ食が細くなってたような気もしていたんだけど、帰ってきて思うのはやっぱり間食は増えているってところ。食事サイクルが朝昼の間に1食、昼夕の間に1食の2食生活になりつつあるおかげで、夜チマチマと食う...

食物繊維たっぷりの野菜スープを作って食った影響なのか、1時間近くトイレに籠って激痛と戦うことになった。こんなに出るんかってレベルで出るんだけど、こういうので余計な皮下脂肪とかも流れてくれたらなぁってたまに思う。体重は順調に減ってきたし、去年...

一昨日のハーフ、その後のケアはちょっとサボったけど遅れて厚めにケアしたおかげでなんとかある程度足は回復したつもり。それでも今日マッサージ行って押したら激痛だったからまだ1～2日は走るの控えよう。やっぱ本番はある程度疲労も貯まるな。けどどっち...

W杯で日本がスペイン破ったことも奇跡なんだけど、そもそも試合観るために早起きしたら昨日まで痛かったケツの痛みが嘘のように消えてたことも奇跡だった。鍼治療スゲェってなった。まぁその数時間後にはまたじんわり痛くなってきたんだけど、それでもここ半...

人生初、鍼治療をやってきた。結局去年の秋くらいからずっと臀部が痛いってんで、半年くらい前から整体も通うようになったんだけど一向に改善しないのでついに手を出したという感じではある。そもそも注射点滴大嫌い人間なので鍼治療もスゲェ躊躇ったんだけど...

なんか手首が細くなった気がする。痩せたというより筋量が減ったのかこれ。コロナ禍になって運動不足になったときにもそこまで感じていなかったものの、腕時計のベルトがやたら隙間ができてしまい腕をズリズリ動いてしまうのは割とストレス。仕方ないので無段...

結局昨日の飲みが祟って、二日酔いと胃もたれがひどく、一日中寝込んでいた。ここ最近寝込むこと多くないかってちょっと自分の体を心配し始めている。マジで何も飲まず食わずでも今のところ腹を空かせることもなくピンピンしておる。というか何も喉を通らない...