激痛

食物繊維たっぷりの野菜スープを作って食った影響なのか、1時間近くトイレに籠って激痛と戦うことになった。こんなに出るんかってレベルで出るんだけど、こういうので余計な皮下脂肪とかも流れてくれたらなぁってたまに思う。

体重は順調に減ってきたし、去年の夏のMAX体重から15kg以上落とし、コロナ前の体重に戻った感はある。腹囲も10cm近く落ちて去年履いていたスラックスがまたガバガバになるという。相変わらず体重の増減が激しいので服のサイズが安定しないのは悩みどころ。

とはいえマラソンも再開し、一人暮らしを始めたので恐らく以前のようなアホみたいな増量は無いと信じたい。減るのは既に平均体重を下回ってるのでそこまで減らなくてもってところではあるけど、脂肪は減らして筋肉増やしたいので肉体調整は続けるつもり。