2026-02-04

最近ジョグシューズ選びにサブ4ペースくらいでの練習しかしてなかったので、久々にキロ5分切る程度のスピード練を入れてみようと思ったんだけど、寒いとアップに時間がかかって短い時間で走るってことができない。結局夏場は走るまでのクーリングに時間がか...