まさかの

一昨日のハーフ、その後のケアはちょっとサボったけど遅れて厚めにケアしたおかげでなんとかある程度足は回復したつもり。それでも今日マッサージ行って押したら激痛だったからまだ1~2日は走るの控えよう。やっぱ本番はある程度疲労も貯まるな。

けどどっちかってと、現地移動時に暗闇で気付かずガードレール突撃して転倒した際に打ったらしい左肩が今になってジクジク痛み始めてきた。昨日も肩こりの凄い版かな、けど左肩って珍しいなって思いながら肩に湿布貼ってたけど、今朝になって腕に降りてきてるので、これ完全に打ったやつやんって気付いた。今日は上腕に湿布貼っておくとして、明日手首の方に来てたら流石に草生える。

で、とりあえず年内の大会は終わったけどまだ今年も半月残ってるので、ある程度走り込みは行おうと考えており、手始めに今週末パーソナルトレーナーの無料ランニングレッスンを受講することに。今のままじゃフルを納得行くレベルで完走するのは難しいし、新しい靴の走り方がまだ定まっていないのでフォームチェックとかできたらいいなって。

昔みたいにサブ4を目指したいけど、それは多分コロナ禍の影響でまた登ってた階段転げ落ちた状態なので、まずはちゃんと目指せる身体とフォームの定着を第一に。3月の大会はサブ4.5でもいいから納得行くランをしたい。正直一昨日のハーフもシーズンベストではあるけど納得はできていないし、甘んじてはいけないと思ってる。

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