ドキドキ

約1ヶ月ちょいぶりに走り始めた。5kmだけだけど様子を見ながら極力速めのペースでってやったら23分。4分半/km切れてないしやっぱり少し落ちてるなぁとは思うけど、この間まで3kmくらいで違和感発動していたところを違和感なく走りきれたのは救い。

まぁだからといってまたガンガン走ったらまたやらかしかねないし、とりあえず来週末にハーフの大会入れてるからあと1回くらい5～10km走って様子見する程度に抑えておこう。まだ治ったとは思ってないし慎重にやらないとまた再発したら治すまでに時間を要してしまう。

けどこの1ヶ月ちょいで気温が一気に上がってしまったようで。また日中走れないようになってきたなぁと。熱中症も気にしながらちょっとずつ夜ランを取り入れるようにしていこう。