とりあえず

ランニング再開。なんだかんだふわっとサボり始めちゃったらあっという間に日が経っちゃってたのでさすがにマズいと思いなんとか10km。タイムは落ちてなかったけど10kmでも疲労感の溜まりっぷりはやっぱり違った。

特にスピード上げようとすると簡単に息切れしちゃうので、こりゃあまずスピード走とかを徹底的にやって息切れせずある程度のスピード維持することしなきゃならなさそうだ。結局時間早めるほうが疲れにくくするより手っ取り早いし。

可能な限りここからまた継続して走り続けるようにしないと、なんだかんだあと1ヶ月ちょっとで本番だし、ギア入れ直さなければ。