筋トレ

やっぱり出張先だとなぜか鞭打つことができる無戯です。家と違ってやることが絞られるからだろうか。最近帰りがめちゃ早いってのもある。とりあえず飯食って20時くらいからぼちぼち1時間走をやるようになってきた。帰宅後ざっとウェアを洗って、軽く筋肉ほ...

効果はないだろうけど、ゼロよりはやった方がマシって思うべきか。無戯です。家でパソコン使ってる時に、いわゆる腹筋ブルブルマシーンを使うようにしてみた。脂肪燃焼の手助けをする効果はあれど、これで痩せるわけはないんだけど、まぁいいやと。元々新陳代...

腹筋痛め始めて丸二週間。結果はまぁ想像通りなんだろうという具合の無戯です。いつもの腕立てやらスクワットに加え、クランチと足上げ腹筋を始めて早くも二週間が経過した。最初は全然上がらなかった足も上がるようになって、とは言ってもスゲェヒィヒィ言い...

3日目だからそんなに変わるもんでもないけど考えてみる無戯です。筋トレにクランチを取り入れて3日目。もちろん軽い筋肉痛になってるとこを無視して続けてます。しかし筋肉痛になってるとこが胸から臍の間にかけての部位で、臍の下は全然平気な感じ。多分こ...

まだだ・・・まだ筋肉が足りない・・・無戯です。今年初のマラソン大会に参加した。まぁ全然大したことの無い、10kmで軽く慣らすつもりでした。大会にも初参加だったけど、昨秋のハーフ終えてからまともに走っていなかったのだけどどうなるか。けどまぁ、...

はい、まさか半日でこんなに積もるとは思っていなかった管理人・なぎです。最近雪が積もってるんで学校の登下校がマラソン大会より疲れる。当然自転車ですよ？そんでもって、当然たっぷり積もっています。昨日はなんか疲れたとか言っても結構楽に登下校を可能...

今日と明日は球技大会。ビックリしたのは、今週入って2度目の登校という事です。先週は休日という休日がなく、今週の月曜日にやっと開放されました。そして、昨日も台風様によりおやすみ。考えてみると、今週は火曜日しか通常授業ないですね。で、球技大会で...