どっぷり

平日の安眠度がすこぶる低くてビビる無戯です。

数年前から快眠アプリを導入してるので、日々の健康管理の一環で安眠度を測ってるのだけど。

個人的にも割と上位に位置するビジネスホテルに泊まってるのに、何故か安眠度が低い。

平均して55%前後。対して夜ふかししてるわけでも、寝苦しくしてるわけでもないのだけど。

数字を見てるから気になってしまい、どうしてもやっぱり疲労感が残っているように見える。

土日にまたガッツリ体力回復して、平日体力を削っての繰り返し。さらに来週は久々に5連勤。

家に帰るとしっかりと80～90%は安眠できてるんだよなぁ。何がいけないんだろう。

今まで割とどんな低水準の宿でも慣れて寝られてたのに、ここにきて何が問題なのか。

早めに原因特定して解決しておかないと、ここから修羅場になった時に倒れそう。