やばい

非常によろしくない傾向になっているのに止められない無戯です。

先週までのある意味不規則な生活をやってたおかげで、食事のリズムが大分崩れてきた。

元々最近早く帰れているので、今までより夕飯の時間が1～2時間早まっていたのもあり。

そもそも夕食をしっかり摂れているのが問題。規則正しい時間に食べられてるのが問題←

何がって、いつも食べていたような22時頃に決まって腹が減るように調教されてきたわけで。

夕飯が早まっても何故かそこだけは変わらず。やっぱり22時前後になったらお腹が空くのだ。

そこで我慢できたらいいんだけど、結局我慢できないから何かしら食べるわけだよ。

そうなると単純に摂取量が多いわけだよ。このままじゃせっかく維持してた体型が崩れる。

これから冬になってろくに外にも出なくなるっていうのに、これじゃあデブまっしぐら。