練習あるのみ

土日走っててふくらはぎに違和感あったけど、月火と休んで、なんなら昨日はふくらはぎに鍼も打って、本日ワラーチラン。2～3kmおきにビリっときてた土日と違い、特に問題なく走ることに成功。三連休はガッツリ走り込もうとしてるので明日明後日もランオフにしてもいいかも。

あとは三連休の走る距離と内容がまだ悩み中。日曜くらいに30km走入れて、土曜と祝日月曜は10km～15kmくらい入れてみようかな。全部早ジョグくらいで、薄底使うのはやっても最終日だけ。あとは全部SUPERBLASTでセーブして、とにかく距離踏んでMペース程度を楽に走れるようにしよう。