2026-02-15

昨日今日とロングジョグやってたんだけど、2～3kmに1度くらいの頻度で左ふくらはぎにピリッと違和感。アキレス腱ってよりは足底筋か腓腹筋か、そっちの方。元々ふくらはぎは攣りやすかったんだけど、ここ数ヶ月足底がさらに攣りやすくなってたので、足底...