先週走ったときからどうも左膝に違和感がって話。1～2日で違和感飛ぶからいいかなって思ってたんだけど、その後5km走っても10km走ってもやっぱり走ってる途中で左膝がピリッとする。どこが痛いかなって部位を探してたら主に膝の外側が痛い気がする。そんで一度痛くなったら階段下るときとかも痛いってなって、これって腸脛靭帯炎…もといランナー膝の症状に似てねえ？って感じ。
なっちゃったらもう1日2日で完治するものでもないし、半年1年経ったって走ったら痛むってよく聞くし。上手に付き合っていかなきゃならんやつなんだけど、なんだってこの上々の仕上げで週末に本番を控えてるときになるかなぁっていう話。原因は走り込みすぎが主なんだけど、今月に至ってはほぼほぼ休んでたし先月より距離も4～50%減いてるのになぜ発症するよっていう。ホントこういうタイミングの悪さは持ってるよなぁってがっかり。
とりあえず今週平日3kmを2本軽く流そうとしてたけど、もう全中止して一気に本番臨むことに切り替え、本日も整体行って左膝周りを重点的に鍼打ちまくり、ここから現地行くまで毎日マッサージして回復し集中しようってことにした。あとは当日左膝だけ膝サポーターも付けるようにして極力固定して臨む予定。膝の可動域が奪われるとかそういうのを気にするレベルじゃなくなった。
あとは当日発症するかもしれないけどどこまで持ちこたえられるか。最悪サブ4を途中で諦めたとしても完走はしたい。とはいえランナー生活終了するような靭帯損傷は避けたいし…って悩みたくねぇ悩みを抱えて走らねばならなくなった。どちくしょう。
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