Run

今月ほとんど2日走って休んでを繰り返してたんだけど、今週は仕事の都合もあって1日休んで12～3km走るってのをやってる。月水休んで火曜と木曜。今月なんだかんだ100km以上走ってるものの暑いもんでほとんどジョグペース。そもそもペース上げようにも湿気で呼吸できないしって言い訳しながらも、それでも6分半/kmはさすがに越えないように走ってるわけで。

ほぼジョグペースばっかりなのでせめて連日走って疲労感やや残した状態で走って地力つけてたんだけど、久々に単発1日だけって感じで走るとやっぱり足が軽い。さらに今日は珍しく夜は30度下回って湿度もそんななかったので、LYTERACERで5分半切るペースで走り抜けることができた。結局暑いとピッチは一定だけどストライドが落ちてたりするので大体0.9mくらいに落ちちゃってるのでペース落ちてるけど、今日は1.1mくらいで走ってた分速かったんだろうなって。それも無理せずいつもの感覚でストライドが伸びてたので、チマチマ走ってても地力はやっぱり付いてるんだろうと思えたのが収穫。

直近の大会まだ決めてないけど、11月にフル含め2つ、12月もハーフ1つ予定してるのでこの調子で距離稼いでもうちょい涼しくなったらハーフもちょっと入れていこうと。カーボンはもうそういう大会でのみ使おうとしているので、あまり使わなすぎるのもよくないよなってことで月に1回くらい大会出て使っておきたいところではある。