日々試行錯誤

25kmの距離走。途中までは5分弱で走れてたんだけど、17kmくらいから5分強かかるようになってしまいペースダウン。帰ってからもふくらはぎが張ってたりと25kmでも大分限界が来ていた感じ。なんとか5分半を下回るペースだったけどギリギリってのが気になる。

このペースでの練習不足なのか、まだ暑いのか、エナドリ飲み忘れたからなのか、サポーター一切無しで走るには準備不足だったのか、色々考えられる原因はあれど、なんにせよ上手に走れなかったということは分かったので次はちゃんと準備した上で頑張るようにしよう。

少なくとも今回の収穫は、NOVABLASTはピッチ180だとまだタイムが出るということが分かったこと。最近185～190で回してたので、それだと反発を上手くもらえてないのか薄底と違って重いからかはわからんけど、なんにせよNOVA履くときは180で回したほうが無難かもしらん。最近の厚底結構反発でストライド伸ばすイメージなので、ハイピッチには向かないんだろうけど、個人的にピッチ上げて走りたいんだよなぁと。どういう練習が向いてるのだろうか。