ひとまず

大会と違って50km以上走ったとしても筋疲労はそこまで重くなってないということで、今日から走り始め。とはいえ疲労が全く無いってほどではさすがにないので5km程度のジョグから再開。数日前に長時間走ったってこともあって30分程度ならバテずに走ることができてるようだ。

とはいえ日中帯に走る必要性は今のところ感じられないので、基本夏場は夜ラン。週末とか使ってちょっと長めに走ったりってので十分な気がする。大会もまだ遠いしサボるつもりはないけど月間100kmくらいを目標にチマチマ走るだけでもある程度維持はできると信じて。それでも来月も30km以上のLSDは取り入れたいところ。また夜中走るか。