2026-07-11

ポイント練を増やすってことで2kmアップしてから閾値走。サブ3.5狙うなら5km23分半くらいがいいんだけど、そもそもポイント練久々だし暑いしなので20分、キロ5分切れればまずはいいやっていう感じでスタートしたんだけど、なぜかキロ5分超えた...