2025-02-15

先日鍼も打ったんだけど状況は改善されない左のヒラメ筋。本日も20kmくらい走ってみたんだけどやっぱずっと筋肉痛が続いている感じでペースが上がらなかった。そこまで激痛ってほどでもないのがまた厄介で、低強度の練習だったらこなせちゃってるのが現状...