2022-12-17

先週ナイトハーフ走ってシーズンベストを出し。体重もようやく落ち着いてあとは走力を上げていくという段階になったので、本日ようやっとLSD以外のトレーニングを行おうってことでインターバル走を取り入れることにした。 5～6kmを流して走り、その後...