9月。ぼちぼち涼しくなってきたと想定して『暑いからペース遅くなってもしゃーないよね』っていう言い訳は減らしてキロ5下回るペースでニュートラル巡航したいところなんだけど。今日も結局湿気にやられてペースダウン。先日の箱根7区は5分5秒くらいで刻めてたので巡航能力はあるんだろうけど、5分切らなきゃサブ3.5はできないわけで。できれば無意識に巡航できるスピードをあと10～15秒縮めたいところ。
とはいえ現状2週前から右脚に違和感抱えたまま走ってるのでどうにも上手く走れてない。先週までは右膝周りが硬く、鍼打ってから落ち着いたんだけど今度は右前腿～股関節周りがバッキバキで軋むから怖くてスピードを出しきれない。怪我という怪我ってほどでもないから整体行きつつ練習してけばいいんだろうとは思うけど、まだ慌てるタイミングでもないか。
少なくとも10月初週の東京30kではSUPERBLAST3でサブ3.5ペース走しようとしてるし、その後も4分半のペーサーに引っ付いてハーフ走ったりと、スピードへの意識は持ってるし。なんだったら次走のアクアラインはガチ狙いってわけでもないからいいってことにしよう。言い訳だらけで素晴らしい←
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