なかなか

先日鍼も打ったんだけど状況は改善されない左のヒラメ筋。本日も20kmくらい走ってみたんだけどやっぱずっと筋肉痛が続いている感じでペースが上がらなかった。そこまで激痛ってほどでもないのがまた厄介で、低強度の練習だったらこなせちゃってるのが現状。

右のヒラメは押しても全く痛みはないけど、左はやっぱり痛い。走ってるときのレポートとか見ても左右差ないし特別接地時の負荷がかかってるわけでもないし、どうしようかなぁというところ。明日軽めに流したら思い切って平日5日全休とって回復するか試してみるか。