とりあえず

東京30k完走。最初はサブ4のペーサーにくっつこうとしてたんだけど、激混みだったのとペーサーのペースがやや安定してなかったのでめんどくせぇから集団抜け出して一人で気ままに走ってた。最終的にキロ30秒くらい速くなっちゃって、元々やろうとしてた現在できる範囲でのペースキープって目標通りゴールしちゃった。

すぐ家帰ってシャワー浴びて整体行って脚を重点的に揉んでもらい、終わって帰って風呂炊いて長風呂、上がってすぐさま風呂水使って明日も使うウェア類全部洗濯機に突っ込んで回し、回してる間足回りサロメチール塗りたくって昼寝。洗濯終了と同時に起きて飯食って今。とっとと寝て起きたらまた明日ハーフマラソン。馬鹿みたい。