ボロボロ

案の定昨日の筋肉痛で歩行に支障が出ている。いつもだったら脹脛が死んでるんだけど、やっぱり今回は昨日攣った腿が痛いので歩くより階段昇降のほうが辛い。あと座ってるとケツ筋も痛いし、色々ともう駄目かもしんない。取りあえず今日整体行ってもみほぐしてはもらったけど、全然足りないので明日も行こうとしてるレベル。

とりあえずは今日も冷湿布ベタベタ貼ってアミノ酸飲んで安静にしていよう。それでいて目標達成できてないのでなおのこと重く感じる。またモチベを引き上げていかねばっていうところ。