試行錯誤

クソ暑い中でのランニング。どうにかして練習のパフォーマンスを上げたいって色々試行錯誤をしてみたんだけど、本日のランでようやくある程度いいんじゃないかってところまで至った。

事前に水浴び、さらにシャツクールとかも振りまいて、帽子を被る。ここまではよかったんだけど、それでも全然足りないってことで結局150mLのソフトフラスクを持つようにしたんだけどほぼ無力。さらにそれを凍らせてみたら割と手が冷えて快適になった。けどずっと持ってるのもあれってことになってランニングベストを装着し、ソフトフラスク2つに増やし、たまに持つようにしたらさらに快適に。

けどまだ足りないってなって、結局汗がダラダラ流れるのが鬱陶しいってなってるようなので、吸水速乾のミニタオルも持つようにして、汗かいたら適宜拭き取るようにしたらようやくストレスなく走ることができた。天気も関係しそうだけど、とりあえずこれで数回やって、また気になることがあったらそこから適宜見直していこう。