ボロボロ

最近少しずつ筋トレ再開するようになったとはいえ、マラソンも丸2年大会に出てないし日頃のランニングも自身持って言えるサボリ気味。運動不足と言って過言じゃない程度。

さらにここ最近出張も少なく家でも会社でもひたすら座りっぱなし。もともと猫背なのも相まって坐骨への負荷が加速。腰も痛いんだけどそれ以上に尻が痛い、という結果に。平常時でも痛みを伴うようになったのでこりゃ大変。

7年くらい前に毎週7～800km運転してた頃、初めて腰痛を感じ始めた時にもなんとかせねばと色々試したんだけど結局どれもピンと来るものがなかったので湿布ばかりに頼ることになったわけだけど。とりあえず今回も前回ダメだったクッションからスタートしてみるかと。

そしたらなんか以前より坐骨へのダメージが大きかったのか、人間工学に基づくと言われてるU字クッションが割と効くんじゃねぇのって感じ。ケツへのダメージが緩和されているような気がする。

最近流行りのタマゴ落としても割れないハニカム構造のゲルクッションとかも体重増えて支えきれなくなったのかサッパリ効いてる気がしないし、どっちかってとU字クッションのが良い気がした。

ただ、これだけではやっぱり足りないようで、腰に当てるクッションも必要だ。家で試した結果がこれなので、会社の椅子にも同じようにU字クッションと腰当てを揃える必要がある。面倒だけど、座ってられねぇので致し方ない。