充実した日曜日

軽く眠くて死にかけている無戯です。

毎年恒例マラソン大会。とは言え10kmなんでそこまで疲れてはいないのだけれど。

毎年エンジンかかるの悪くて出遅れるか、無理に前半飛ばして後半息切れするかのどっちか。

結局10kmっていう中途半端な距離が悪いのだよってことで、ちょっと今年は対策を練ってみた。

エンジンかかるの悪いってのが主だった原因なので、今年は先に2kmほど流して走ることに。

乳酸が出ない程度にサックリ走り、その後そのまま10km走。やっぱウォーミングアップ大事よね。

結果としてビタッとハマった感じはあって終始安定したスピードを維持できた。

だけど結局目標だった50分切りがわずかに達成できずフィニッシュ。悔しかった。

状態はいい感じなんだけど、やっぱりまだスピードが遅い。再来週はフルだし調整あるべし。

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