去年の反省をちょっとでも活かしておこうと思っている無戯です。
去年の今時期、仕事が辛すぎてアホみたいに体重を落とす結果となったのだけど。
体重が落ちたのではなく筋量が単純に落ちたってのに気付いたのが4月のハーフ参加時のこと。
結局10km前後じゃ気付かないけど15km超えた辺りから足首が自重を支えられないという。
凄い痛い思いをしたので、痩せすぎにも気をつけなきゃってことで今。反省活かせずまた痩せてきた。
結局21時超えて食事を摂ると翌朝胃もたれしたりするので21時超えは絶食確定としているのだけど。
そうすると修羅場期入れば自然と毎日晩抜きってことになるわけで。そりゃあ痩せるよねっていう。
まぁ去年の朝食ホテルのバイキング食ったら最後昼も夕も抜くってほどじゃないのでまだ耐えられるけど。
それでも着々と体重減って、年明けから3～4kgはもう落ちてるのでこれは対策練っておかねばと。
結局去年から体重そんなに増えてない中での3～4kgなので、普通にヤバイ。理想はもう1～2kg。
なので、足はひたすら筋トレを重ね、たまにはチートDAYを作って暴飲暴食をする日も作ってみてる。
今日も例外なく22時から焼肉。もう今この時点で軽い胃もたれ。明日の朝引きずるんだろうなぁと。
4～5年前は日付超えてから焼肉5連荘みたいなことやってただけに、パワーがなくなったことを実感。
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