充実

やっぱり出張先だとなぜか鞭打つことができる無戯です。

家と違ってやることが絞られるからだろうか。最近帰りがめちゃ早いってのもある。

とりあえず飯食って20時くらいからぼちぼち1時間走をやるようになってきた。

帰宅後ざっとウェアを洗って、軽く筋肉ほぐした後に筋トレ少々。

寝る前にも筋トレ少々。で、ケアして寝るってのが先週から続いてる。

最も、帰る時間遅くなったり酒浴びたら終わりだけど。健康でいいことだ。

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