トレーニング日誌

腹筋痛め始めて丸二週間。結果はまぁ想像通りなんだろうという具合の無戯です。

いつもの腕立てやらスクワットに加え、クランチと足上げ腹筋を始めて早くも二週間が経過した。

最初は全然上がらなかった足も上がるようになって、とは言ってもスゲェヒィヒィ言いながらの毎日。

で、結果は案の定大して変わらず。肩や足も数ヶ月かけて今の状態にもっていったので気長に待つか。

そんで一番効果が出ていると思われる肩は両肩共にまぁ運動不足には見えない仕上がりとなっています。

まぁよく見るマッチョマンとは比べられないけど、それでも個人的にはこのくらいを持続させたい。

とりあえず目標だった肩に手の平をくっつけられない状態になったので満足。

これからもまだまだ頑張ってドーナツ切除に励むとしよう。今の生活続けてたら無理そうだけど。

コメント

error:Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました